Also,erst was über mich dan kommen die Fragen :)
Ich bin 16 Jahre alt,trainiere seid 2 Monaten.
Mein Plan ist wie folgt 1 Tag alles was vorne ist ( Bi-Zeps,Brust Bauch.. )
Den nächsten was alles hinten ist (Rücken,Schulter ... )
Ich weiß nen Scheiß Plan.
Kann mir jemand einen Besseren Plan geben bzw. machen bin 1.80cm und wiege 70kg.
Muskelmasse lässt grenzen Bauch pack ich gut dafür Bi-Zeps halt weniger.

1.Was wär ein Guter plan ?
2.Ein Gutes Eiweiß (was ihr halt emphielt , will kein Creatin etc. 
3.Hilft überhaupt Eiweiß gut ( weiß ja das man in einem Jahr normal Trainieren 3kg Muskelmasse aufbaut)
 

Ich habe für mich persönlich festgestellt, dass wenn ich jeden tag 1 Muskel trainiere besser voran komme. Aber da man beim Brust-Training den Trizeps auch belastet, frage ich mich ob ich direkt ein Tag nachdem ich den Trizeps trainiert habe auch die Brust trainieren kann.

Heey,

Also ich suche ein Ballerspiel ,das man nicht downloaden muss sondern das man vielleicht direkt spieln kann oder anmeldung halt was einfaches aber wo man auch rumlaufen kann und sowas wie americas army

heei leute ich hab bald konfi && weiß einfach nicht was ich anziehen soll :OO ideen?

also ich hab am freitag ein flasche stroh80 mit 0.5litern getrunken und jetzt seh ich alles auf dem linken auge so schlecht! geht das wieder weg?oder eher nicht?

Bitte mit begründung

ich bin vor ca. einem halben jahr umgezogen und an der neuen schule habe ich mich von anfang an super mit den mädels dort verstanden. doch schon bald wurde ich mit den dort kursierenden lästergeschichten vertraut.. ;D die eine, mit der ich mich am besten verstehe, fühlt sich von allen kopiert (nicht nur klamotten, sondern auch hobbys etc). besonders angegriffen fühlte sie sich von einem mädchen, das zwar so ähnliche haare & schuhe wie sie hatte, aber ansonsten wirklich GANZ anders war.. ich verstand mich mit beiden sehr gut und stand da iwie zwischen den fronten. das habe ich auch beiden erklärt. mit der zeit wurde das so schlimm, dass meine freundin der anderen sogar ne mail geschrieben hat und sie da richtig fertig gemacht hat, was ihr einfällt sie zu kopieren. meiner meinung nach tut sie das aber garnicht..^^ und nun fühle ich mich selbst davon so unter druck gesetzt, dass ich mich oftmals nichtmal mehr traue meine chucks anzuziehen, nur weil sie auch welche hat.. :D das hört sich jetzt komisch an, aber ich habe richtig das gefühl, dass sie sauer auf mich ist und mich ignoriert wenn ich so etwas ähnliches wie sie trage. heute war es besonders schlimm. ich hatte eine graue stoffhose an & sie auch. wenn blicke töten könnten..^^ was würdet ihr tun?? das ist doch nichtmehr normal :D:D ich kann mit sowas irgendwie nicht umgehen.. das ist komplett neu für mich so ein gezicke..

Ich sehe meinen Freund 2-mal die Woche . Ist das zu wenig? Was meint ihr?

Wofür würdet ihr euch entscheiden und wo gibt es auch Häuser mit 5 Betten nicht nur 3 Betten und der Rest Sofas oder so in schönen Orten?

Hey Leute,Ich Habe Eine Leere Glasflasche Geworfen.Ich Dachte Da Wäre Wiese,War aber ein Grundstück -.- Dann Kam ein Nachbar Raus,Hat meine Personalien Aufgenommen und Meinte Jetzt Würde ich Eine Anzeige Bekommen. Aber Was ist das Für Ein Quatsch?ich mein War Zwar Nicht Ok,Aber Die Scherben Kann man Locker Wegfegen.... Kann das Richtige Konsequenzen Nach Sich Ziehen? Vielen Dank.

es geht um mmd ( miku miku dance ) des sind buono gachinko de ikuo model pls

Ich, (männlich,15) habe eine sehr gute Freundin. Wir haben uns kennengelernt, vor ca. 1 Jahr & nach 1 Monat verliebte sie sich in mich, hat es mir gesagt & wollte eine Beziehung. Ich habe abgelehnt. Dann haben wir ausgemacht, nur Freunde zu sein. Das waren wir auch. Nach 3 Monaten gestand sie mir wieder ihre Liebe, ich lehnte erneut ab. Wieso, erfahrt ihr gleich. Man muss dazu sagen, dass sie das wunderschönste & beste Mädchen ist, was ich mir als Freundin vorstellen könnte. Ich habe seit Monaten Gefühle für sie, und all meine Freunde sagen, dass man es ihr auch anmerkt, dass sie gefühle für mich hat. Jetzt der Grund, wieso ich es 2 mal abgelehnt habe, mit ihr zusammen zu sein : Meine Eltern. Es ist mir so verdammt peinlich, mit ihnen über Mädchen zu reden ! Das klassische Horror-Szenario wäre, wenn ich vor ihnen stehen würde & sage : ''Mama, Papa, das ist '..., meine neue Freundin.'' Mir ist das so peinlich ! Wieso nur ? Wie werde ich in dieser Hinsicht lockerer ? Bitte gebt mir ratsame Tipps, damit ich mit diesem traumhaften Mädchen zusammen sein kann, ohne sie zu verheimlichen !

Guten Abend,

also ich werde nächste Woche bei den deutschen Meisterschaften teilnehmen ( ringen ). Kennt ihr vllt. irgendwelche Tabletten oder Getränke, die einen fit halten oder kraft geben?(die man auch bei dm oder kaufland kaufen kann)

Mit freundlichen Grüßen

meine eltern sind wirklich komisch. na ja mein vater ist nervenkrank. meine mutter hat auf der arbeit stress und trinkt. und fast jeden tag rastet sie zuhause aus und mein vater muss darunter leiden und rennt jeden tag zum arzt, damit er sich immer mehr tabletten und spritzen geben lässt. meine mutter hat vorhin mal wieder einen bock abgeschossen. sie hat den strom abgestellt (im besoffenen zustand) und meinte, als ich dort nach dem rechten bei denen sah, das es seinen grund hat. meine eltern haben gasheizung, kann da was passieren, wenn die heizung kein strom kriegt? ich wohne nicht bei meinen eltern. aber was soll noch alles passieren, nachdem mein vater einen epileptischen anfall aufgrund eines streits zwischen mir und meiner mutter bekam und er im krankenhaus lag. er darf kein auto mehr fahren, so der arzt zu mir. ich mache mir sorgen und habe auch mein eigenes leben zu bewerkstelligen. viele leute lachen über die situation meiner eltern und ich kann mich bald auch nicht mehr überall sehen lassen, weil es eine kleinstadt ist. dort ist schon zweimal die polizei angekommen , weil meine mutter im suff austickt und ich habe mit meinen eltern schon seit jahrten nichts mehr schönes erleben können. was soll ich mit meinen vater machen. ich habe das gefühl, meine mutter bringt ihn noch ins grab. sie hat ihn schon oftmals geschlagen nd mit gegenständen wie axt bedroht. ...

Hallo, ist dieses Messer: Walther 440 Stainless Steel ( http://www.carl-walther.de/index.php?company=walther&lang=DE&content=products&hid=7&uid=4&product=1068 ) in Deutschland für den "Normalbürger" laut Waffengesetz (WaffG) verboten?

um etwas einem ganz leichten hohlkreuz entgegenzuwirken, dass durch zu einseitige bauchmuskelübungen entstanden ist.

Ich Brauche Hilfe ich bin in den Letzen Tagen einfach sch***** drauf wen ich Meine Abf sehe es kam so auf dem nichts Ich hab mich immer gut mit ihr Verstanden und plözlich wen ich sie Sehr dann werde ich voll Depresiv ich weiss nicht warum -.-.

wenn mein high intensity intervall training so aussehen würde, wie lange bräuchte ich um erfolge zu sehen ???

8-10 intervalle 2min Joggen 30s Sprinten 1min Joggen 30s Sprinten 1minJoggen 30s Sprinten , , ,

Ich wiege 56kg bin 13 jahre alt (werde bald 14) und bin 1,64 groß. denkt ihr das ist normal?

LG sunshine