Ich hab voll zugenommen und fühle mich voll dick . Ich schaffe es nicht abzunehmen oder mich "Low carb " zu ernähren . Ich trinke weder Alkohol noch esse ich Süßigkeiten ,Brot ,Nudeln ,Reis und so auch nicht .. ich ernähr mich sehr eiweissreich ( Quark ,Hüttenkäse ) und esse viel Gemüse manchmal auch etwas Hülsenfrüchte ..bei Süsshunger trinke ich manchmal eine warme Mandelmilch mit etwas Backkakao und ja bisschen gefrorenes Obst esse ich ab und zu in kleinen Mengen . Nur das Fett geht nicht weg ..aber ich schaffe Grad mental keine low carb Diät obwohl ich damit am besten abnehme .ich gehe viel spazieren und sonst mache ich 2 Mal die Woche Krafttraining. Ich fühle mich so dick und unattraktiv ... Ich wünschte das würde schnell weggehen .. habt ihr Tipps für mich ?