das ist natürlich alles sehr schwierig zu beantworten. wenn du dich beim sport mit einer binde nicht unwohl fühlst, kannst du sicher damit sport machen. nur bei viel bewegung wird das bluten stärker. es kommt auch ein bisschen darauf an, wie stark es bei dir ist.
sag deiner lehrerin oder deinem lehrer doch einfach vorher kurz bescheid, so dass du auch während dem unterricht einfach zur toilette gehen darfst, bzw. auch aufhören darfst wenn du nicht mehr möchtest. wenn es vorher abgesprochen wird, dürfte es da kein problem geben.
bei jungen mädchen die grade mit ihrer menstruation am anfang sind, ist auch der kreislauf sehr geschwächt, deswegen würde ich dir sowieso raten, dich beim sport während den blutungen nicht so sehr anzustrengen. deine eltern können dir eine entschuldigung für den sport schreiben.