Hallo. Den Mindesanspruch kenne ich leider auch nicht,aber sonst errechnet es sich aus dem Einkommen deines Erzeugers. Zahlen müsste er sogar bis du 27 Jahre alt bist,wenn du bis dahin kein eigenes Geld verdienst (z.B.schulische Ausbildung,Studium). Wenn du Bafög beantragst,dann wird dein Unterhalt mitangerechnet und du bekommst dann weniger vom Staat.
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sind auch schmerzen dabei? im unterbauch oder so?
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Also zuviel Magnesium wird ausgeschieden,also kann man es eigentlich immer nehmen. 300mg braucht man täglich,bei Sportlern evtl. mehr. Wichtig ist darauf zu achten welche Magnesiumverbindung es ist. Also Magnesiumoxid wird ganz schlecht vom Körper aufgenommen,das sind auch meistens die Billigpräparate. Die sind zwar günstig,aber bringen nix.