Ich bin jetzt auch in der 9. Klasse auf dem Gymnasium und ich finde dass es jedes Jahr schwieriger wird. Also je höher die Klasse desto schwieriger. Mein Bruder ist in der 11. und muss richtig viel lernen aber hat auch sehr gute Noten, er hat weniger Wochenstunden aber es ist trotzdem schwieriger weil du mehr zu Hause machen musst

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Muskelkater bedeutet immer nur etwas positives ;)

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Man kann als Jugendlicher schon Kraftraining machen aber man sollte es nicht übertreiben (nicht zu viel Gewicht und nicht zu oft). Man kann am Anfang mit ein bisschen weniger Gewicht anfangen als man vielleicht packen würde und sich dann immer weiter steigern, man muss halt auch viel Eiweiß zu sich nehmen sonst bringt das Training gar nichts!

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