Was kann man machen gibst da Übungen für um das weg zu bekommen?

Hallo, Ich habe mein Verhütungsmittel gewechselt, aber nicht am ersten Tag meiner Tage. Die ersten 8 Tage steht in der Packungsanweisung hätte man zusätzlich verhüten sollen. Allerdings habe ich vor meinem wechsel ja schon verhütet. Kann es zu einer Schwangerschaft gekommen sein?

Bitte schnell um antworten, danke :O

Hallo Community, Ich möchte dringend abnehmen. (Mädchen; 15Jahre; 1,63m; 69kilo) Aufgrund häufuger Nachmittagsstunden in der Schule und generell viel Schulstress kann ich leider nicht sehr vielen Freizeitaktivitäten nachgehen. Ich gehe jeden Tag mindestens eine Stunde mit meinem Hund spazieren. (An Feiertagen,Wochenenden, Ferientagen zwei Mal am Tag eine Stunde). Außerdem habe ich ein Mal die Woche Schulsport und zwei mal die Woche Schießtraining.
In der Freizeit gehe ich hauptsächlich mit Freunden raus. Joggen kann ich aufgrund kaputter Gelenke nicht. Wenn schönes Wetter ist gehe ich auch häufig Fahrradfahren (etwa mit einer Geschwindigkeit von etwas über 15 km/h für etwa eine Stunde.

Ich möchte mindestens 20kilo abnehmen und das möglichst schnell. Mehr Aktivität kann ich leider in meinen Alltag nicht einbringen.

Nun meine Frage: Wie viele kcal darf ich maximal zu mir nehmen um abzunehmen? Ist eine Ernährung basierend auf etwa 400-700 kcal/Tag (wie ich es derzeut pflege) sinnvoll??

Liebe Grüße.

Hii, könnt ihr mir vlt. sagen was ich noch in der Bewerbung verbessern kann?:) das währe echt sehr nett, da ich sie morgen schon abgeben mus in der Firma

Bewerbung um einen Praktikumsplatz als Automobilkaufmann

Sehr geehrte Damen und Herren,

da ich mich schon seit Jahren für Automobile interessiere und den Beruf eines Automobilkaufmanns näher kennenlernen möchte, welchen ich in Zukunft auch ausüben möchte, bewerbe ich mich hiermit um einen Praktikumsplatz als Automobilkaufmann im Zeitraum vom 05.05-16.05.2014.

Zurzeit besuche ich die ...., die ich im Sommer 2015 voraussichtlich mit dem mittleren Bildungsabschluss beenden werde. Zu meinen Lieblingsfächern zählen Deutsch und AWT (Arbeit-Wirtschaft-Technik)

Zu meinen stärken zählen, dass ich sehr gut im Team arbeiten kann, dass ich sehr gut mit Menschen umgehen kann und das ich gute Autokenntnisse habe. Ich bin mir sicher, dass ich meine Fähigkeiten in diesem Beruf gut umsetzen kann. Über eine Einladung zu einem Vorstellungsgespräch würde ich mich sehr freuen. Vielen Dank im Voraus.

Mit freundlichen Grüßen

Anlagen: Lebenslauf Kopie des letzten Zeugnisses

hallo ihr lieben ich hab mir erst vor wenigen tagen whatsapp zugelegt und möchte jetzt wissen wie man fotos versickt. danke schonmal im vorraus für eure antworten