Ich würde eine Kleinigkeit essen wenn du’s schaffst, nimm viel ibu und trink Tee (Minze/Ingwer) Ich weiß ist grade schwer aber Versuch zu schlafen, dass hilft immer. Wenn du Hitze Wallungen hast frag deine Eltern ob sie dir ein eingewickeltes kühlpack auf die Stirn legen können