ich würde ja sagen lass es einfach geschehen, wenn man es nicht zwanghaft versucht hörts auf. Aber wer weiß wie lange das noch dauert? die wunden werden immer mehr und immer tiefer..
Versuche dich auf etwas anderes zu konzentrieren (damit meine ich nich alk, abmagern, bulimie, andere substanzen etc.)
Versuch dich auf so dinge wie zeichnen oder besondere make-ups zu konzentrieren. Wenns nich anders geht nimm ne nadel und stech dich damit. Oder rede mit freunden . Wenn du auch nicht mit ihnen reden möchtest, dann rede mit jemanden von nummergegenkummer. Ich habe mich ehrlich gesagt nicht getraut anzurufen, deshalb habe ich mich angemelet ud mit jemandem geschrieben :D 
Mir hat das sehr geholfen