kommt drauf an wie schlimm wenns nicht so schlimm ist erhol dich guck ein film schlaf viel renn draussen und so aber wenns schlimm ist hol dir ein psychologen und er hilft dir das zu verarbeiten alleine schaffst du es nähmlich nicht und denk immer dran leb dein leben versuch dir alles neu aufzubauen das ist schonmal ein guter schritt nachvorn