Hallo, ich möchte Körperfett abbauen, deshalb viel Eiweiß und so wenig wie möglich Kohlenhydrate essen.

Abends habe ich mir vorgenommen nur noch Eiweiß zu essen. Dies klappt seit einigen Tagen gut, aber ich habe keine Lust immer kornigen Frischkäse bzw. Hüttenkäse oder Magerquark zu essen.

Mir ist aufgefallen, dass Mozzarella pro 100g. eigentlich auch genügend Eiweiß hat. Es schmeckt mir vieeel besser als Magerquark oder Hüttenkäse, außerdem hat man es schnell runter...

Leider hat Mozzarella aber auch viel Fett, aber es gibt ja auch Mozzarella Light, #### deshalb wollte ich euch fragen, ob Mozarella (Light) mit Magerquark oder Hüttenläse vergleichbar ist...?? ####

Danke

Hallo,

Ich habe einen türkischen Öl- ringer in der Türkei dieses Jahr gesehen, der wohl dieses Jahr türkischer Meister wurde Der Mann ist ca. 1,90m und über 110kg. Mir ist klar, dass hinter dem Körper jahrelanges Ringer Training steckt, doch was isst jemand, der so einen Körper hat.

Im ersten Moment sieht der Mann zwar "nur" gut gebaut aus, aber ich hab ihn live gesehen und musste wirklich staunen.

Der Mann ist wirklich sehr gut gebaut meiner Meinung nach, denn er ist athletisch und muskelös aber nicht so komisch wie Bodybuilder....

Also meine Frage ist es, wie muss man im Fitnessstudio trainieren und vor allem was muss man essen, um so einen Körper zu bekommen