Hi Leute

Ich tue mich unheimlich schwer damit einen Kalorienüberschuss zu erreichen und somit mehr Masse aufzubauen (Muskelmasse) ich bin eher ein ektomorpher Typ (man könnte mich als Hardgainer bezeichnen wem der Begriff hilft)

Mein grösstest Problem habe ich damit dass ich Sachen wie Reis und Haferschleim kaum runterkriege da sie mir einfach keinen guten Geschmack haben, was kann ich denn für Gerichte zu mir nehmen die z.B reich an Kohlenhydrten oder Proteinen sind , und die gut schmecken und habt ihr evtl Tipps für kleine Mahlzeiten zwischendurch

Vielen Dank im Voraus