Tulkas99
10.02.2017, 20:33
Muskeltraining, Abnehmen, Fitness?

Ich wiege ca. 100 kg hab einen kleinen "Schwabelbauch" und will den loswerden und am liebsten ein schönes sichtbares Sixpack das wär so mein Traum für ein perfekten Körper, aber wie fange ich das jetzt an?

 ...zum Beitrag
Antwort
von pzogger98
10.02.2017, 20:49

Um Fett zu verbrennen empfiehlt sich Cardio Training, falls du Muskeln aufbauen willst verbunde am besten 2 Ganzkörpertrainings mit 2-3 Cardioeinheiten die Woche

 ...zur Antwort