Antwort
ja da sich deine Muskeln an dieses Training gewöhnen und immer weiter anpassen
ja da sich deine Muskeln an dieses Training gewöhnen und immer weiter anpassen
Ja das geht ohne das du ihm folgst du siehst dann wenn er dir geschrieben hat bei mitteilungen —> anfragen da kannst du bestätigen das du mit dieser person schreiben willst