Hey, Ich bin 13 jahre alt und möchte meine Bizeps etwas trainiren. Der bizeps soll Größer werden und halt maskuliner aussehen.

Ich bin 1,77m Groß und Wiege 60kg . Ich habe ne einhand hantel . und mein bizeps hat nur nen 29er Umfang :( Ich hette aber gerne einen 31-33er umfang.

wirkt es überhaupt was wenn ich mit ner einhand hantel trainire oder müsste ich mir eine langhantel zulegen um an den 33er umfang ran zu kommen?

Habt ihr vieleicht tipps für mich wie man schnell den bizeps dicker macht?

Bin noch total neu in sachen pumpen.

Danke schonmal für die Antworten und vl. könnt ihr mir mal paar standard sachen erkleren.

ES geht eigentlich nur um den umfang !

:)

Hey Leute. Es geht diesmal um folgendes: Ich suche nach bestimmten Mod-Menüs aber diese ganzen Hacker haben ja immer den miesesten Charackter. -.- Deswegen wollte ich fragen, ob ihn mir jemand geben kann. Wäre echt nett. Danke im vorraus! :)

hallo habe ein iphone 4s ios 6.1.3 mit simlock und würde gerne die simlock sperre aufheben! ist das überhaupt möglich und wenn ja wie?

wir haben im garten schon seit einigen jahren einen teich mit 4 großen kois. heute haben wir dann einen kleinen orangenen entdeckt der vorher nicht da war. so zwischen 7-13 cm groß. wie alt könnte der sein?

Wie findet ihr mädchen die schüchtern aber hübsch sind schnell rot werdenund nich beliebt sind weil sie es nich mögen im mittelpunkt zu stehen

Normalerweise bin ich bzw war ich bis jetzt nicht der Typ der Eifersuchtsdramen abzieht, jedoch nervt mich eine Sache mittlerweile doch ziemlich: Meine Freundin, wir sind seit 6 Monaten zusammen, will nächstes Wochenende unbedingt ihren Ex besuchen und auch bei ihm pennen!!! Sie war mit ihm 5 Jahre zusammen und hat auch bei ihm gewohnt bevor sie sich vor mehr als einem Jahr von ihm trennte. Seitdem sind sie nur gute Freunde, nach ihrer Aussage hat sie aber keine Gefühle mehr für ihn und liebt nur mich, daran habe bis jetzt auch nicht gezweifelt. Ich habe gesagt dass mich trotzdem mehr als extrem stört, aber sie meint es bestehe kein Grund zur Aufregung, ich könne ihr vertrauen und soll mir keine Sorge machen. Trotzdem habe ich ein scheiß Gefühl, möchte aber auch nicht zu eifersüchtig wirken und sie irgendwie einengen. Wie soll ich ich mich am besten verhalten?

Kennt ihr Lieder aus dem Hip-Hop- und Rockbereich die eher aggressiv sind? Also so Lieder die ihr hört wenn ihr mal richtig schlecht drauf seid? :D

Hallo, ich habe ein sogesagtes Problem :) unzwar ich möchte gerne an meiner brust und an meinem bauch abnehmen ,ich habe nur dort irklich bemerkbaren speck, am bauch ist eine 2-4cm dicke speck schicht drauf, an meiner brust eine 0,5 cm speck schicht ...wie kann ich die am schnellsten weg bekommen ? ich gehe schon ins fitnesstudio 2-3 mal die woche , aber ich gehe nicht laufen oder so, und wie lange bruacht man in etwa ,wenn man jeden tag oder jeden 2ten tag joggen geht ? ... ich möchte gerne nach einen paar wochen einen großen fortschritt sehen ,BLOSS WIE

Danke ich vorraus :)