Hallo, würde ich abnehmen, wenn ich mich einfach nur noch von Salat ernähre (mit Tomaten) mit einem normalen dressing? Morgens ess ich dann brötchen, toast oder einfach gar nichts. Und ich mach sport zuhause, weil ich nicht wegkomme. also ich mach so workouts. geht das?

In vielen Situation werde ich übertrieben nervös, was mich belastet. Habe versucht es zu ändern, hat nicht geklappt, bleibt es auch vielleicht so, weil man eben so tickt?

(Nervositätssituationen: Fremde ansprechen (manchmal), vor Fremden reden, Vortrag halten, meine Meinung sagen, wenn ich verärgert bin, wenn ich Mittelpunkt stehe..) Manch einer könnte denken, Lampenfieber hat jeder gehört dazu, aber bei ist das mehr als Lampenfieber. Meine Haltung zu solchen Situationen ist leider negativ geprägt. Habe versucht meine Haltung zu ändern, damit ich in solchen Situationen ruhiger, lockerer Werde, doch dann wurde alles krampfhafter usw...)

Manchmal denke ich ich komme nicht weiter im Leben, weil ich halt an so Sachen hängenbleibe. Wenn ich diese Probleme nicht hätte, könnte ich meine Energie für andere Sachen nutzen. Währen ich meine Jugend mit solchen Gedanken vergeudet habe, mich zu verbssern ändern usw, haben andere Leute die diese Sorgen nicht kennen, sich entfalten können und haben ihr Leben gelebt.

Hallo, ich möchte unbedingt abnehmen bekomme es aber nicht hin. Ich hatte mal einen monat pro ana danach pro mia uunddann binge eating. Ich weiß nichtmehr weiter, ich will 20kg abnehmem was voll in orsnung ist, also ich habe dann normal Gewicht. Ich bekomm das aber iwie nicht jin, immer lande ich bei eis oder Schokolade ich fühl mixh garnichtmwhr wohl in meiner haut ich weiß nicht was ich machen soll. Fitnesscenter kann ich mir nicht finanzieren und ich kann mich auch nicht für sport motivieren.. Am liebsten wäre mir ne kur oder iwas mit nem beteeuuer aber wie soll ich das anstellen?

Kann mir jemand helfen? Bitte