Hallo alle zusammen,
Ich melde mich nach einiger Zeit mal wieder.

Kurz zu meiner Vorgeschichte:
Seit nun mehr als zwei Monaten habe ich das ständige Bedürfnis tief durchzuatmen. Auch muss ich die ganze Zeit an meine Atmung denken. Das Problem ist, das ich ständig den Gedanke habe umzukippen, zu ersticken oder sonst was.
Dazu kam in der letzten Zeit immer dieser Kloß im Hals dazu, der mir Gefühl noch mehr die Luft nahm.
All das führte zu nun insgesamt zwei Panikattacken, mehreren Arztbesuchen und dem Verlust meiner Lebenslust.. :(

Vom Arzt wurden folgende Tests gemacht:
Normales abhören der Lunge, ekg, bluttest mit Test der Schilddrüsenwerte, Lungenfunktionstest, Röntgen der Lunge..alles war ohne Befunde und tip top in Ordnung.

Ich nehme nun seit etwa einer Woche ein Langzeitantidepressiva in geringer Dosis. Ich kann leider schlecht einschätzen ob es hilft oder nicht, da zumindest der „lufthunger“ noch immer den ganzen Tag anhält.
Mein Arzt meinte auch ich solle Atem und Entspannungsübungen machen aber auch die sind mit nur mäßigen Erfolg.

Gibt es hier noch weitere Leidensgenossen die evtl. aus Erfahrung sprechen können oder generelle Tipps oder so geben können?

Wäre über jede Antwort froh.
Danke für die Hilfe und ein schönes Wochenende.

Mfg