Probiers mal mit früher ins Bett gehen, leg dein Handy und deine Wecker in die andere Seite deines Zimmer so das du aufstehen musst um sie ausschalten zu können. Wenn du dann schon einmal stehst geht man auch nicht mehr so ins Bett. Mach gleich Jalousien hoch und Fenster auf damit die schlafluft rausfliegt und trink etwas das macht dich gleich viel wacher. :D

...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.