Hallo liebe community! Ich habe mich beschlossen so kohlenhydratarm wie möglich zu ernähren (am besten gar keine). Ich hab aber weder Zeit noch Geld, jeden Tag ein steak zuzubereiten und essen (bin Schüler). 180cm groß, 73kg schwer und gehe ins Fitnessstudio. Was kann ich am besten essen, damit mein Körper alles hat was es braucht und wovon ich satt werde? Welche tückischen Lebensmittel gibt es, die sehr viel Kohlenhydrate enthalten? Welche haben besonders wenig? Wie sieht es aus bei Obst, Gemüse und Nüssen? Ich bitte sehr um eine erfahrene und weiterer helfende Antwort! PS: ich bin mit meinen fettröllchen nicht zufrieden und mache das deshalb)

hallo Leute ich hab meine Periode den ersten Tag heute wieder mal und ich hab jedes mal starke Bauchkrämpfe. jetzt hab ich wieder diese Bauchkrämpfe und die Wärmflasche seit 4h aber sie hilft nichts. denkt ihr spazieren gehen draußen würde gut tun? und mich ein bisschen ablenken und vielleicht die schmerzen weg Gehen?

Hallo verweg möchte ich sagen das es mich viel überwindungkostet dies hier zu fragen ! Also ich bin "seit heute" 14 Jahre :D Und ich leide an Sozialer Phobie aber ich habe das Gefühl das mich keiner Ernst nimmt oder Ernst nehmen will. Ich habe meiner Mutter von den Ängsten erzählt, sie meint dann immer ich würde in den Situationen nur an mich denken, auf alles keinen Bock haben und, Arogannt sein. Zudem streite ich mich manchmal mit meiner Mutter da sie meint "meine Art" würde ihr nicht passen. DEIN Problem sag ich dann immer und dann kommt von ihr ich wäre ja nur Arrogant ect. Obwohl eher sie die Arrogamte ist. Immer habe ich das Gefühl so funktionieren zu müssen wie sie das will. Aber deshalb bin ich jetz nicht hier ^^ Jedenfalls habe ich immer das Gefühl nicht zu den anderen zu passen, anders und nicht gut genug zu sein. Ich will so sein wie die anderen Mädchen in meinem Alter. Wenn ich die mit ihren Kerlen sehe denke ich immer : So einen gutausehenden wirst du niemals bekommen Fiona. Bin halt einfach zu hässlich." Ich habe Selbstzweilfel, kein Selbstbewustsein und kein Vertrauen zu mir. Ich habe das Gefühl diese Ängste machen alles kaputt. Immer denke ich blamiere mich, es ist SCHLIMM !! Ich weiß nicht wieso ich so denke, das war einfach schon immer so, vill. weil mir oft von diesen "Assis" auf der Straße irgendwelche Bemerkungen hinterher gerufen wurden und immer kleine Anmerkungen die sich dann irgendwie gestaut haben oder so ?! Naja jedenfalls möchte ich eine Therapie machen aber ich traue mich nicht ganz ich will nichts das jemand was darüber erfährt - auch NICHT meine Mum. Muss ich erst zum Hausarzt um eine Überweisung zu bekommen ? Und muss ich dan zu einem Psychologen, Psychoterapeut oder Psychater ?! Oh man wenn ich so an meine ganzen Gefühle denke muss ich weinen. Ich meine Ich hab Freunde in meiner Klasse geht es mir gut aber wird das nach den Fereien immer noch so sein ? Ich war/bin beliebt habe Spaß dort aber hasse die Schule trozdem wegen den ganzen vielen Leuten grade wenn sie in meinem Alter sind. Aber wenn ich zu hause bin ich oft traurig habe schlechte Laune ect. Dann meint meine Mutter ich solle doch lachen aber wenn nichts Lustig ist ?! Dann meint sie AUCH ich soll mein Verhalten ändern. ICH bin doch nicht hier um zu sein wie andere das wollen und ich bin auch kein Gerät was man einstellen kann oder ?! Ich weiß einfach nicht mehr. Mannchmal habe ich Selbstmordgedanken aber ich würde mich nie umbringen, klingt komisch ? Ja ich weiß, aber ich stelle mir dan einfach vor wie es hier ohne mich wäre ... Achja und ich das waren nur EIN PAAR beispiele meiner Phobie

Hallo Leute, ich muss bald zum frauen artzt mich untersuchen lassen. ob alles gut ist und so und ja ich hab voll ansgt davor wisst ihr was da passiert ? wen ja bitte freundlich antworten LG Miichelle123

Gestern Abend war meine Freundin und ich bei einem Berater und fürs abnehmen empfiehlt er uns Herbalife (wir wollen ca. 5-8 Kilo abnehmen)

Meine Angst besteht darin, dass wenn wir beide anfangen Herbalife zu trinken und es wirkt (wir nehmen z.B. die 5-8 Kilo ab) und hören dann auf das Produkt weiter zunehmen, dann nehmen wir doch das Doppelte zu oder etwa nicht? Muss es dann immer wieder genommen werden, weil irgendeinen Nachteil hat es bestimmt auch, was er natürlich nicht sagen würde.

Habe ihr schon Erfahrungen damit gemacht und was könnt ihr mir dazu sagen oder empfehlen? Sollen wir lieber die Finger davon lassen oder doch sein angeboten annehmen, was natürlich nicht ganz billig ist?

Vielen Dank für eure Meinungen.