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Es gibt da was von eSpring Amway...
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Das ist einfacher gesagt als getan, aber du musst dir in solchen Fällen klar machen, DASS du aufhören möchtest. Der erste Schritt zur Änderung bist du! Es geht direkt von dir aus und du solltest dir im klaren sein, was für negative Folgen das Rauchen für dich haben kann.
Zwar können Familie und Freunde dir ebenfalls dabei helfen, wie Dir wieder die Zigarette aus dem Mund ziehen etc. Du kannst dich zwar darauf verlassen. Ob es dauerhaft hilft... weiß ich nicht. Denn der größte Teil der Arbeit liegt bei dir, wenn du langfristig davon wegkommen möchtest.
Und damit du jedes mal daran denkst, klebe irgendetwas an deine Geldbörse (oder worauf immer du auch sonst häufig schaust), damit du permanent daran erinnert wirst.