Also ich hab heute mit meiner ersten muskel definitions phase angefangen, woran merke ich das ich fertig mit der "Diät" bin?

Ich wollte mit dem Muskelaufbau anfangen und deswegen wollte ich wissen ob man eine low fat/carb diät machen muss.Also ob es nur zum Abnehmen da ist weil abnehmen kann ich auch wenn ich weniger Kalorien esse als mein tagesbedarf ist. Also haben wenig Fette/Kohlenhydrate etwas mit dem muskelaufbau zu tun oder nur mit abnehmen?