Ich (Junge) bin 15 Jahre alt und ca. 1.75m groß und wiege 74kg... MEIN BMI lautet: 24.16 knapp an Übergewicht. Ich treibe Sport.. habe 2mal in der Woche Fußball Training..Spiele auch in der Freizeit, aber hocke auch oft vorm PC!! Ich will auch aufhören so fette Kalorienbomben zu vermeiden, aber es scheitert..z.B. Burger aus Mcdonalds, Subway, Döner usw.... Könntet ihr mir einen Tipp geben...Ich will schnell wie möglich Abnehmen...und will auf Muskelaufbauen...

Mfg