Nimm ne Packung Zucker misch es mit 1 Liter Wasser, füge dann noch 5 Tropfen Milch hinzu. Lass dies 2 Minuten aufkochen. So jetzt hast du die Flüssigkeit jetzt musst du die Masse noch verdicken. Dazu gehst in den Garten und nimmst dir 100 Gramm Erde und vermischst es mit der Masse.

Jz nimmst du dir einen Haushaltsschwamm und trägst es täglich zwei mal auf. Du wirst nach der "Maske" nichts mehr von Pickeln sehen.

Schöne Grüße und schick dann ein Foto :))

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Ne Alter :D such dir ne Russin die halten sich im Alter besser :D

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würde dir skifahren empfehlen oder du gehst mal in ein fitnessstudio ein probetraining machen dort fragst du die größten muskelpakete die wissen alles über solche dinge ;)

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Kommt darauf an.

also wenn man 6 kg von einem gesunden gewicht weg ist dann auf keinen fall und ich glaube man sollte die ernährung einfach auf einen selbst abstimmen was man pro tag an kcal braucht und welche vitamine usw. es gibt viele rezepte die eifach zum nachmachen sind bsp. du bist was du isst da findest du sicher rezepte auf google :)

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