einen eigenen adventskalender mit kleinen aber persönlichen dingen ;)
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schaust du fernseh oder gehst am computer bevor du ins bett gehst? das kann ein grund sein. mir hilft immer eine heise milch mit honig ;)
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du sollstest einen arzt aufsuchen. wenn sie es nicht erlauben gehe heimlich. es kann sein das du eisenmangel oder ähnliches hast. am besten du redest erst nochmal mit deinenn eltern