Ich bin auch so... Manchmal denke ich drüber nach, ob es Assi ist. Aber meist verlasse ich mich auf mein Bauchgefühl und es stellt sich oft dann heraus dass ich richtig lag (Weil irgendein Bekannter auf diese Person reingefallen ist). Wenn man mit gewissen Typen Mensch nicht kann ist es eben so.

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Danke. Hab das heute probiert. Hab in einen 500 Gramm Becher das Mark einer ganzen Schote genommen. Aber das Ergebnis war nicht so grandios... Meint: Viel zu wenig Aroma. Muss man da mehr nehmen evt. das Mark doch vorher z.B. in Sojamilch etwas erwärmen oder muss es eine gewisse Zeit durchziehen?

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Ich habe das Syndrom auch. Bei mir haben (chemische) Tabletten nicht sehr geholfen.

Am besten haben tatsächlich geholfen: Nahrung auf "Öko" umstellen. Sehr viel grüner Tee, Naturjoghurt mit geschroteten leinsamen essen (bindet Wasser im Darm), geriebene Äpfel essen (auch diese binden Wasser) und in der Apotheke gibt es Dragees die enthalten Kümmel & Pfefferminze. Mit diesen paar Regeln habe ich es gut in Griff bekommen.

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Ich habe das Syndrom auch. Bei mir haben (chemische) Tabletten nicht sehr geholfen.

Am besten haben tatsächlich geholfen: Nahrung auf "Öko" umstellen. Sehr viel grüner Tee, Naturjoghurt mit geschroteten leinsamen essen (bindet Wasser im Darm), geriebene Äpfel essen (auch diese binden Wasser) und in der Apotheke gibt es Dragees die enthalten Kümmel & Pfefferminze. Mit diesen paar Regeln habe ich es gut in Griff bekommen.

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Warum nehme ich trotz normalem Essen nicht ab?

Ich bin weiblich, 15 Jahre alt, ca. 158 cm groß und wiege 74,3 kg. Mit diesem Gewicht bin ich übergewichtig und fühle mich überhaupt nicht wohl. Daher möchte ich gerne abnehmen, aber es funktioniert einfach nicht. Dabei esse ich gar nicht soo viel und treibe auch Sport. Hier ist mein durchschnittlicher Tagesplan: Gleich nach dem Aufstehen gehe ich für eine halbe Stunde joggen. Danach gehe ich sofort frühstücken. Ich frühstücke seehr ausgiebig und gerne: 1 Dinkel- bzw Kornweckerl mit Butter ( Becel leicht!!) und ein Müsli (mit Milch). Bis zum Mittagessen esse ich meistens nichts mehr. Zu Mittag esse ich normal und immer was Mama so kocht (Reis, Nudeln, Fleisch, Kartoffeln ,...) und fast immer mit etwas Gemüse. Nach dem Mittagessen trinke ich meistens noch entweder meinen Emmi Caffè Latte (1,2g Fett) und/oder mache mir ein Joghurt mit Obst (Joghurt 1% Fett und verschiedene Obssorten wie zb Banane, Pfirsich, Birne o.ä.). Bis zum nächsten Morgen esse ich dann nichts mehr, weil ich eigentlich keinen Hunger mehr habe und halt auch abnehmen möchte. Ich brauche am Abend nichts mehr zu essen. Manchmal esse ich auch noch ein Stückchen Schokolade. Ich trinke sehr viel und immer nur Wasser. Mindestens 2 Liter pro Tag, oft sind es aber auch bis zu 5 Liter, da ich viel Durst habe.

Ich gehe noch zur Schule, momentan habe ich noch Sommerferien, aber da arbeite ich auch von Montag bis Samstag.

Meine Problemzonen sind der Bauch und meine Oberschenkel.

Was mache ich falsch, dass ich nicht abnehme?? Was soll ich tun, damit ich abnehme? Ich weiß langsam nicht mehr weiter und würde mich sehr über hilfreiche Antworten freuen. So fühle ich mich nämlich wirklich nicht wohl.

Danke schon mal im Vorraus MsFruchtzwerg

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Ich finde es ja schon sehr löblich dass du joggen gehst! Meiner Meinung nach solltest du die Kohlenhydrate verringern bzw. so wenig wie möglich davon Essen. Kartoffeln, Reis usw. Es gibt eben Menschen die "vertragen" das besser, andere reagieren auf Zucker... Du bist in einem schwierigen Alter, da ist man schnell mal dem Gespött der anderen ausgesetzt. Ich würde auf ein Fitnesstudio & verringerte Kohlenhydrat zufuhr setzen. Im Fitness eben Kraft und Ausdauer im 50:50 Verhältnis.

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Ich pusche da immer mit Selbstbräuner :P

Tagsüber liege ich mit Sonnenschutz in der Sonne und Abends, wenn noch Zeit ist trage ich Selbstbräuner auf. Allerdings darf man es mit dem nicht übertreiben. Sie sehen meist künstlich aus...

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