Erstmal dir schöne Ferien.

Abnehmen an sich ist ja eine gute Sache. Pass aber auf, dass du es nicht übertreibst und es krankhaft wird. Ich würde dir empfehlen normale Portionen zu essen. Sonst kriegst du vor Hunger irgendwann richtige "Fressattacken" und dann  war alles umsonst. Iss einfach viel Gemüse und Obst, wenig zuckerhaltiges, und wenig weiße Getreideprodukte.

Wie selbst gesagt, solltest du viel rausgehen und dich bewegen.

Das wichtigste ist immer satt zu sein sonst hälst du das nicht durch. Eine Möglichkeit wäre vllt sich etwas an der veganen Ernährungsweise zu orientieren.

Ich wünsch dir viel Erfolg und schöne Ferien

Alison

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Karten für Kino für euch beide, shopping nachmittag, irgendwas was ihr zusammen machen könnt

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