möchte gerne noch ein paar kg abnehmen...(so ca. 2-3 kg nicht mehr, denn ich wollte vorher bis zu 5 kg noch abnehmen)
bin 1,56 m groß
51 kg
22
w
habe seit Febraur (60 kg Startgewicht) bis jetzt 9 kg abgenommen (:
(in 7 Monaten 9 kg abgenommen)
und das mal mit gesunder Ernärhung (abends Eiweiß, Obst, Gemüse usw)
aber auch mal mit ungesunder Ernährung (mehr gegessen als sonst) und das Schokolade, Limo, Süßigkeiten, Kuchen usw) aber dies nur in Maßen und auch nicht so oft)
aber dafür JEDEN TAG JOGGEN UND DAS BIS ZUR EINER STUNDE, MANCHMAL AUCH MEHR
möchte nun weiter abnehmen...
wie viel kg kann ich bis zum neuen Jahr (also bis zum 31.Dezember 2011) abnehmen???
Das sind 13 Wochen^^