Du musst auf keinen Fall abnehmen. Mit 13 ist dein gewicht ganz normal. WEnn du dich aber mit Sport besser fühlst, dann mach das. Ich brauch Sport immer zum abschalten oder mal einfach alles rauslassen.
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müsste ein bissele länger als 20 uhr gehen aber des dürfte nichts aus machen
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geh doch mal zum tierarzt der kann bestimmt weiter helfen
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http://www.servietten-falten.at/ hier sind einige ideen vieleicht helfen die weiter
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wie wärs wenn du dir eine belohnung machst die du erst essen darfst wenn das zimmer aufgeräumt ist