also ich kenn mich nicht so gut damit aus aber ich hab in 1 woche 7 bis 8 kilo abgenommen und hahah JO-JO effekt kennt mein körper nicht ;;)

wie ich es geschafft habe?

also sehr wichtig ist deine ernährung sehr wichtig ohne gute ernährung ist schlecht aber eins muss ich dir auch sagen du musst auch jeden monat oder ich hab immer so gemacht jeden monat hab ich auch ein Bürger und so gegessen weil dein körper braucht auch Fett und ich hab jeden tag also morgen mittags abend sport getrieben und p.s diese sit ups helfen nicht um sit ups zu machen müsstest du einen flachen bauch haben sons sieht man nix geh jeden morgen joggen und mach viel sort trink keine cola oder sons was sonder WASSER ist das wichtigste überhaupt aber wenn es probleme gibs frag deinen artz er kann dir besser helfen und ich hab sehr viel im internet geschoschiert also ich weiß viel über diät und die du hast ist naja wiekann ich es sagen SSCHLECHTTT naja viel glück aber auch ne aber wenn ich du wäre würde ich eine eigene diät machen also dich auf dein eigenes ding verlassen also mach was dir gefällt

und ja das muss ich auch schreiben warte

***ICH ÜBERNEHME KEINE HAFTUNG FÜR ***

HAHA SORRY :) MUSSTE SEIN HAHA ABER ERHLICH MACH WAS DIR GEFÄLLT :))

VIEL VIEL GLÜCK

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wow du suchst dir ja schnell einen wat aber sorry sowas gehört sich nicht tut mir leid in meinen augen sind das ...............

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ich bin aber ein junge an alle

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