Meine Ex spioniert mir nach und kontrolliert mich und das will ich nicht, wie kann ich verhindern, dass sie sieht ob ich online bin oder nicht? Helft mir bitte!

Ich will heute anfangen mit Joggen als Sport zusätzlich zu Tennis. Ich habe eigentlich eine ganze gute Ausdauer. Wie viel Kilometer sollte ich am Anfang erstmal laufen und mich nicht gleich zu überanstrengen und so? und wie atme ich richtig ohne Seitenstechen zu bekommen?

hallo, ich suche eine Süßwasserplfanze für mein aquarium die Aussieht wie ein Baum. Heißt ein stengel mit busch oder Blättern oden dran

gibt es sowas überhaupt?