"Normal" ist ein seltsamer Begriff. Ich war immer eher ein Beziehungsmensch und hätte eher gedacht, dass ich nicht sonderlich "umtriebig" war. Mit 18 waren es dann bereits 5 Partnerinnen. Mit Mitte zwanzig schon 15 und mit Mitte dreißig dann 21. Die Zahl ist jetzt seit längerer Zeit unverändert. 21 klingt jetzt schon nach viel. Aber ich habe es nicht so empfunden.

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Der beste Partner beim Fingern ist deine Fantasie. Du musst dich entspannen und anfangen zu träumen. Dann reagierst du auch anders auf deine eigenen Berührungen. Einfach rubbeln bringt nichts

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Willkommen im Leben eines durchschnittlichen Mannes. Mir geht das seit über 25 Jahren so. Aber die Erfahrung hat gezeigt, dass das bei Frauen auch schnell wieder nachlässt.

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Was sich im Alter ändert, aber die Sexualität versiegt nicht

Bei uns in der Klinik im Foyer wurde am Montagabend ein Infoabend über "Sexualität im Alter, was ändert sich" gegeben.

Grundsätzlich ist es Frauen und Männern auch im hohen Alter möglich, einen normalen Geschlechtsverkehr und eine beglückende Sexualität zu erleben, auch wenn es im Laufe der Jahre zu körperlichen Veränderungen der Geschlechtsorgane kommt. So verzögern sich auch die genitalen Reaktionen genau wie beispielsweise Hören oder Sehen, aber sie versiegen keineswegs.

  • Die Veränderungen bei Frauen
Empfindliche Vaginalhaut

Wenn Frauen mit dem Beginn der Wechseljahre keine Hormone einnehmen, verändert sich insbesondere durch den Östrogenmangel die Vaginalhaut. Sie bildet sich zurück, wird dünn und empfindlich. Die Konsequenz aus dieser Veränderung: Der Geschlechtsverkehr kann anfänglich schmerzhaft sein. Wenn der Mann zu ungestüm eindringt und das Feuchtwerden seiner Partnerin nicht abwartet, kann die Vaginalhaut sogar einreißen. In diesem Fall kann der Gynäkologe oder die Hausärztin eine östrogenhaltige Salbe (oder Zäpfchen) verschreiben, mit der man die Scheide eincremt. Durch das Östrogen, das kaum ins Blut gelangt, wird das Vaginalgewebe wieder voller und elastischer. Eine einwöchige Behandlungsdauer pro Quartal ist in der Regel ausreichend.

Elastizität der Vagina

Parallel zur Rückbildung der Scheidenhaut beginnt das Vaginalrohr zu schrumpfen. Es wird kürzer, dünner und verliert an Elastizität.

Trockenheit der Scheide

Durch den Östrogenmangel produziert die Scheide weniger Gleitflüssigkeit als in jungen Jahren. Zudem verzögert sich mit zunehmendem Alter das Feuchtwerden der Scheide bei sexueller Erregung. Anstatt eines spontanen Feuchtwerdens, wie es in jungen Jahren schnell durch einen sexuellen Reiz ausgelöst werden kann, können bei älteren Frauen zwei bis drei Minuten vergehen. Falls die Scheide auch nach einiger Zeit der Stimulation nicht richtig feucht werden sollte, können Sie sich einfach mit einer vaginalen Gleitcreme helfen.

"Nachtröpfeln"

Insbesondere nach einem länger anhaltenden Geschlechtsverkehr kann es in den ersten Stunden danach zu einem Nachtröpfeln beim Harnlassen kommen. Die Ursache liegt in den stoßenden Bewegungen des Penis, der dabei die Harnröhre und Harnblase mechanisch reizt. Die rückgebildete Scheide kann den mechanischen Reiz nicht mehr so gut abfedern. Diese Reaktion ist jedoch vollkommen normal und braucht keiner Frau peinlich zu sein.

An der sexuellen Erregbarkeit und der Orgasmusreaktion treten im Alter keine wesentlichen Veränderungen auf. Eine gesunde 70-Jährige kann Sexualität ebenso intensiv erleben wie eine 20-Jährige. Oft wird sogar berichtet, dass für Frauen ab dem 65. Lebensjahr die Sexualität besser wird: Die Kinder sind aus dem Haus, Mann und Frau sind pensioniert und haben endlich Zeit und Ruhe für einander.

  • Die Veränderungen bei Männern

Längere Stimulation

Die Art, wie die Erregung verläuft, ändert sich mit zunehmendem Lebensalter: Die Erregung wird langsam immer intensiver und bleibt für längere Zeit auf einem gleichbleibend hohem Niveau bestehen. Von diesem Niveau aus kommt es dann nochmals zu einem kleinen Kick, wenn der Orgasmus eintritt. Die Erregung selbst wird also voller und intensiver, wird jedoch oft als weniger spritzig empfunden. Mit den Jahren braucht ein Mann im Allgemeinen eine längere und direktere Stimulation, um zu einer ausgeprägten Erektion zu kommen. Die Zeit bis zum Orgasmus verlängert sich dadurch automatisch. Dies ist meist mit einem Lustgewinn für die Partnerin verbunden. Nach einem Orgasmus braucht ein Mann im Alter eine längere Erholungszeit als in früheren Jahren.

Erektionsschwierigkeiten

Erektions- und Ejakulationsschwierigkeiten können mit steigendem Alter tatsächlich zunehmen. Im Allgemeinen wird angenommen, dass dies die Folge des kontinuierlich sinkenden Testosteronspiegels ist.

Neuere Untersuchungen belegen allerdings auch, dass Impotenz oder Asexualität keine direkte Folge des Alterns, sondern vor allem Ausdruck der eigenen Haltung gegenüber der Sexualität sind. Wer in jungen Jahren gerne und häufig aktiv im Bett (und an anderen Orten) war, hat auch im Alter weniger Probleme damit. Und wem der Sex einfach Spaß macht, der wird eine kleine Schwäche auch spielerisch in eine Stärke umwandeln. Sexualität ist das, was wir daraus machen. Sie bleibt ein Leben lang erhalten, solange wir sie nicht negieren.

Das sollte mal nur so zur Info dienen und nicht direkt zur Diskussionsgrundlage - wenn es OK ist.

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Meiner traurigen Erfahrung nach ist es zwar möglich aber nicht mehr so sehr gewünscht. Mit der Veränderung des Hormonmixes hat die Frau immer weniger Interesse an Sex. Sei es mit dem Partner oder bei der SB. Und das geht leider schon mit Ende dreißig los, wo ich als Mann ständig Lust habe.

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Wahrscheinlich gar nicht. Männer und Frauen sind da sehr unterschiedlich. Männer haben Sex mit den Vaginas der Frauen. Sie schauen sie sich gerne an und möchten sie anfassen, erkunden etc.. Frauen haben Sex mit Männern. Sie mögen keine Penisbilder und wollen emotional abgeholt werden. Allein das Angebot sie zu fingern wird nicht reichen.

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Du brauchst natürlich erstmal eine Partnerin. Am besten wäre dann, meiner Meinung nach, wenn ihr euch im Laufe eurer Beziehung immer mehr miteinander "traut" und Sachen ausprobiert. Wenn ihr irgendwann bereit dafür seid, geht das eigentlich ziemlich easy. Wenn du auf ihr liegst, solltest du mit deiner Hand dein Teil über ihre Schamlippen streicheln. Lass ihn dazwischen gleiten und führe ihn etwas tiefer. Glaub mir, du wirst spüren wo der Eingang ist. Dann schiebst du ihn langsam Stück für Stück rein. Am besten bewegst du ihn dabei vorsichtig vor und zurück, damit er schön feucht wird. Dann immer tiefer und langsam etwas fester bewegen. Die Zauberformel lautet gleichmäßig und nicht zu feste zu stoßen. Wenn du das schaffst und nicht sofort kommst, bist du schon sehr gut aufgestellt für dein erstes Mal.

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Ich hatte an einem Wochenende Besuch von meinem Tinder Date. Wir haben uns prächtig "amüsiert" und wollten irgendwann mal eine kleine Pause einlegen und einen Wein trinken gehen. Als wir uns fertig gemacht haben, habe ich ihr Liebeskugeln eingeführt, die sie tragen sollte. Schon der weg zur Weinbar war sehr interessant. Als wir dann draußen saßen, haben sich die Kugeln wohl irgendwann unangenehm angefühlt. Sie nahm meine Hand und führte sie zwischen ihre Beine. Dort habe ich das Bändchen gefasst und die Kugeln langsam aus ihr raus gezogen und ich meiner Tasche verschwinden lassen. Um uns herum waren bestimmt 50 Leute. Das war extrem scharf.

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Was anderes, und zwar..

Ich habe mal mit meiner Partnerin so ein Spiel für Erwachsene gespielt. dabei musste man Fragen beantworten und kleine "Gefallen" machen.

Irgendwann sollten wir uns dann eine Szene ausdenken. Wir saßen auf der Terrasse und haben uns eine Sicherheitskontrolle am Flughafen ausgedacht. Ich war der Kontrolleur und sie musste durchsucht werden. Ich habe sie an die Wand gestellt und ihren Körper abgetastet. Weil sie so verdächtig war, musste ich auch in ihrem Körper nachfühlen, ob sie was versteckt hat.

Das war ziemlich hot und am Ende hatten wir Sex im Garten

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Da gibt es viele Möglichkeiten. Auto würde ich aber nicht empfehlen, das ist nur halb so cool, wie es sich anhört.

Wichtig ist doch nur, dass ihr ungestört seid und Zeit habt. Macht euch gegenseitig heiß, bis du ihn wirklich willst und dann legt los. Ein Zelt finde ich gut dafür. Aber vielleicht geht es ja auch bei deinem Partner zu Hause oder ihr sucht euch einen abgelegenen Ort aus, an dem ihr eine Decke ausbreiten könnt.

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Es ist normal, dass eine Person unter einer Trennung mehr leidet als die andere. Ich habe mich auch schon von Frauen getrennt und empfand das als Erleichterung und war dann super drauf und auch offen für neues. So hört es sich bei deiner Ex-Freundin auch an. Inzwischen ist die Trennung ja auch sehr lange her und da ist es klar, dass sie sich auch auf was neues einlässt. Wenn es ganz bitter ist, könnte es sogar sein, dass sie den neuen schon kannte, als ihr noch zusammen wart.

Du musst das Thema nun für dich abschließen. Die Vergangenheit kannst du nicht zurückholen oder ändern. Sie will ja offensichtlich nichts mehr mit dir zu tun haben. Sonst würde sie dich ja nicht auf allen Kanälen blockieren. Den Kontakt mit neuen Accounts aufbauen würde mich auch extrem nerven. Das ist schon hart an der Schwelle zum Stalking.

An dem Tag, an dem du eine neue tolle Frau kennenlernst, wird dein Schmerz innerhalb weniger Augenblicke weg sein. Also, Kopf hoch und Blick nach vorne.

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Meine Freundin macht einen Au Pair in Amerika, ich habe angst?

Meine Freundin ist jetzt in USA sie macht dort ein Au-Pair und wir sind jetzt etwa fast fünf Jahre zusammen sehr gesunde Beziehung, und sie möchte jetzt ein Jahr in USA bleiben als Au-Pair. Allerdings ich habe das Gefühl, dass ich sie so sehr vermisse ich weiß für Sie fühlt sich als anders an, weil sie halt eine neue Erfahrung jetzt gerade begegnet. Alles ist so neu und aufregend. Für mich ist es alles anders. Ich freu mich Mega Mega für Sie. Ich unterstütze sie bei allem und wir haben mehrmals sauber gesprochen wir das alles machen werden mit Fernbeziehung und alles sie macht mir sicher ich mach sie sicher aber man hat immer dieses Angst was ist, wenn ich weiß es bringt mir absolut nicht, wenn ich darüber nachdenke aber ein Jahr konnte viel passieren. Wir haben zwar alles überstanden, was in eine Beziehung angeht fünf Jahre zusammen ist auch nicht wenig, aber ein Jahr sich nicht zu sehen ist auch schwierig besonders wenn wir uns jedes Wochenende gesehen haben deswegen hab ich jetzt Angst weil halt alles so neu ist, wird irgendwann diese Liebe. Aufhören wir sie jemand neuen kennen lernen, der in Amerika ist. Damit meine ich nicht, dass ich meine Freundin nicht vertraue, sondern ich vertrau dieser Person nicht, der mit ihr redet, weil er konnte alles machen. Ich bin nicht da, um sie zu schützen oder zu verhindern, dass er großen, ihre Augen auf wächst besonderes wenn man auch in Amerika ist, versucht dieses American Dream zu leben und jedes Mädchen will ein American Dream leben das ist ihre Chance. Und ich will nicht in ihre Weg stehen, aber ich will auch nicht. Dass ich nicht mehr in ihrer Interesse bin deswegen bin ich hier und ich möchte einfach nur hören, was eurer Meinung ist. Vielleicht habt ihr auch Erfahrung damit wir ist es? Eine Fernbeziehung zu führen. Wie ist es, in Au-Pair zu sein? Hat man da genug Zeit, Leute kennen zu lernen? Habt ihr irgendwelche Tipps? nur zur Info ich weiß, ich kann mit meiner Freundin darüber sprechen. Hab ich auch getan aber sie ist jetzt gerade in USA und sie ist glücklich gerade das ist ihre erste Tag in New York. Klar muss man glücklich sein deswegen ich will das nicht kaputtmachen. Plus wegen Fernbeziehung sie hat keine Sorgen sie fühlt sich sehr sicher deswegen. Ich will nicht mit meinen Unsicherheit sie unsicher machen und quasi negative Gedanken in ihre Kopf auch zu legen. Wenn sie jetzt sicher ist, dann soll das auch so bleiben. Ich weiß nicht, ob ihr mich versteht.

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Ein Jahr ist wirklich lang und ich verstehe deine Befürchtungen komplett. Aber du solltest sie ziehen lassen. Wenn sie dann zu dir zurück kommt, hat es sich gelohnt. Ich würde aber offen mit ihr reden und sie darum bitten, dass sie in diesem Jahr absolut ehrlich zu dir ist. Sollte sie sich in diesem Jahr in jemanden verlieben, oder zu der Erkenntnis gelangen, dass eure Beziehung eigentlich nicht das ist, was sie will, dann soll sie dir das bitte auch sofort sagen. Ich fände es schlimm, wenn man ein Jahr auf jemanden wartet und die Person sich dann trennt, weil sie es als unhöflich empfunden hätte das per Telefon zu machen.

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Dein Freund hat wohl ein kleines Vertrauensproblem. Er hat schon recht damit, dass in Clubs Frauen vermehrt angeflirtet und angesprochen werden. Aber das kann dir ja in jeder alltäglichen Situation passieren.

Ich glaube, dass es relativ normal in dem Alter ist, dass man schnell Ängste um die Partnerschaft entwickelt und eifersüchtig wird. Das ging mir in dem Alter nicht anders. In mehreren Beziehungen habe ich gelernt, dass solche Einschränkungsversuche den Partner nicht binden, sondern schnell abstoßen.

Irgendwann vor vielen Jahren wollte ich einen Freund in Köln zur Karnevalszeit besuchen. Da würden viele Frauen sicher ein Problem haben. Immerhin ist in dieser Zeit praktisch ganz Köln ein großer Club voller alkoholisierter Leute die auch noch verkleidet sind. Meine Freundin hatte damals einen guten Job, ich war so gut wie pleite. Anstatt zu meckern, hat sie mir sogar ihr Auto geliehen, damit ich da hin fahren und 4 Tage einen drauf machen kann. Als ich unterwegs war, hat sie mir geschrieben, dass ich mal ins Handschuhfach gucken soll. Da lagen dann 200€ und ein netter Brief, in dem sie schrieb, dass ich mir keine Gedanken machen und feiern soll. Außerdem sollte ich mich nur bei ihr melden wenn es gerade wirklich passt und es auch nicht schlimm wäre, wenn ich mich mal einen Tag nicht melde.

Das war so ziemlich das Coolste, was je eine Frau für mich getan hat. Auch dadurch hatte ich überhaupt kein Interesse an anderen Frauen.

Bei meinem Freund haben auch andere Jungs gepennt. Einer davon wurde ständig mit Nachrichten von seiner Freundin bombardiert und musste ständig mit ihr telefonieren, weil sie total eifersüchtig war. Ich glaube, dass das den Ausschlag gegeben hat und er deshalb tatsächlich auch mit anderen Frauen geknutscht hat. Hätte ich wahrscheinlich auch gemacht, wenn meine Freundin so eine Nervensäge gewesen wäre.

An deiner Stelle würde ich nochmal mit ihm reden und ihm erklären, dass du nur ihn liebst und dich nicht einschränken lassen möchtest, weil dich so ein Verhalten eher von ihm entfernt.

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Einmal habe ich Playstation gezockt und meine Freundin kam einfach zu mir und fing an mir die Hose auszuziehen. Als ich den Controller weglegen wollte, sagte sie zu mir, dass ich weiter zocken soll. Sie hat mir dann einen geblasen während ich GTA gespielt habe. Ich bin dann einfach etwas in der Map rumgelaufen, weil ich mich irgendwann nicht mehr wirklich auf das Spiel konzentrieren konnte.

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