Hallo ich frage mich ob ich selbstbefridigungs süchtig bin

Ich hole mir jeden Abend einen runter ist das abnormal , soll ich das lassen?

Ich fange schon an damit aufzuhören aber dann Denk ich mir jedes mal < ach komm schon das letzte mal >

Und wie kann ich damit aufhören ???

Bitte um eine RICHTIGE Antwort also KEIN Scheiß