Hallo, also 10 Kilo in nur 3 Wochen ist viel zu viel,weil dann erscheint der Jojo-Effekt und es ist ungesund,mach lieber langsam und Gesund so nimmt man viel besser ab.Schau doch mal im Internet nach einem Gesunden Ernährungsplan nach und schau Sport nach,zum Beispiel mache ich Sitt-ups gegen den Bauch,fahre Fahrrad für die Beine,gehe joggen und mache stundenlange Spaziergänge (natürlich das alles NICHT an einem Tag).

Mach dir doch so eine Art Stunden plan aber halt nur das du ihn nicht Stundenplan nennst,sondern Tages oder Wochenplan und dann wünsche ich dir noch viel Spass beim abnehmen!!!!

Liebe Grüsse

Hallo, also ganz ehrlich würde ich eher sagen Obst anstatt Süßigkeiten und es ist viel viel Gesünder.

Liebe Grüsse

Hallo, also ich würde sagen das wenn du das selber so doll willst (also das du keine Schokolade abends ist) dann hörst du schon auf oder wenn es nicht klappt dann mach dir doch abends einfachmal einen Obstteller schmeckt gut und ist gesund und dazu Wasser aber lass zwischen dem Obst und dem Wasser Pause denn das ist nicht so gut Obst und gleichzeitig Wasser trinke lieber nichts dazu sondern mach dir auf deinen Obstsalat frisch gepressten Zitronensaft drauf.

Liebe Grüsse

Hallo, ich würde sagen einen Strampler,wo ein schöner oder lustiger Spruch draufsteht.Zum Beispiel:Niemand ist perfekt (ausser mir ) und vielleicht dazu söckchen wo drauf steht:i love dad und i love mum.Vielleicht gefällt es dir ja

Liebe Grüsse

Hallo, ich glaube die Mädchen aus deiner Schule finden sich cool und ich glaube auch das die schon nicht mehr aufhören können.So gesagt sind die Mädchen süchtig,sag ihnen doch mal das sie ihr Geld sparen sollen und jeden Samstag von dem Geld,was sie ausgeben für Zigaretten,sich etwas kaufen so haben die Mädchen eine Freude,aber wenn sie nicht auf die hören musst du sie leider leiden lassen den irgendwann kriegen die Mädchen eine Krankheit und fang du niemals das rauchen an.Versprech uns allen da !!!