ranixi
11.06.2015, 21:43
Habt ihr Tipps bezüglich Ernährung, Atmung, Geschwindigkeit beim Joggen?

Hi, alle Jahre wieder gibt es bei uns in der Schule einen Ausdauerlauf (3.2 Km) ich habe eine grund fitness und schaffe ohne gross auf die Atmung zu schauen und mit Musik alles zu joggen. Jedoch möchte ich dieses Jahr mi selber beweisen dass ich schneller sein kann. Habt ihr Tipps was ich davor essen kann. (Haben ihn um 8' Uhr morgens) und wie ich mich am besten während des joggens verhalten sollte. (Atmung, Geschwindigkeit etc.) Danke für gute und Sinnvolle Antworten MFG RANIXI

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Antwort
von pinkpainter
11.06.2015, 21:46

Ich würde mir nicht zu viel Druck machen, dadurch wird man oft nicht besser :) Also essen: Nich zu wenig, liener ein bisschen mehr! Atmung: Achte darauf dass du nicht "hechelst" und gleuchmäßig atmest Einteilung: Geh es ruhiger an, und steigere dein Tempo mit der Zeit! LG lotta

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mariwonasu
11.06.2015, 19:02
Woher weiß man wie man aussieht?

Hallo Community

Und folgendes woher weiß man eig wie man ausisieht,ob man hässlich oder hübsch ist. Ich bin Selbstbewusst und sage hei ich bin hübsch aber wenn dich andere Menschen sehen und es stimmt nicht bringt dir es ja auch nichts,wenn du es dir einredeste. Deshalb wie kann man eig herausfinden wie man aussieht ?

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Antwort
von pinkpainter
11.06.2015, 19:02

Wenn ich dass wüsste :) Ne leider nicht

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