Project X gucken bei jedem "Thommes" ein Kurzer

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Sags deinem Dad zu erst er wird in Freudentränen ausbrechen :)

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einstecken cmd öffnen, du tippst ein

diskpart (enter)

lis dis (enter)

sel dis [Nummer des USB-Sticks] (enter)

lis vol

sel vol (diesen Schritt musst du für jedes Volume auf dem USB-Stick machen, also fängst du bei der niedrigsten Nummer an)

format fs=ntfs label=beliebig

sel vol und format wie gesagt für jedes volume durchführen

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  1. Ja und 2. nein
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Unterschiedlich, aber hey du gehst ins Fitnessstudio, nicht zu ner Hochzeit mach dir mal keinen Kopf ;) da würd ich eh nicht duschen kommst dreckiger raus als du rein gegangen bist xD

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Jedes aber ich würde nie mehr als um den Faktor 0,15 übertakten

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Hilft nur absetzten sonst kann es lange so weiter gehen, hatte ne Freundin von mir auch mal über einen Monat, aber ich denke mit 14 kann man noch kurz warten ;)

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Mädchensache ehhmm wieso? Beug dich vor, dass begradigt den Vaginal-Kanal und ein einführen wird leichter, für den Anfang kannst du dir auch kleinere Tampons kaufen und wenn du dein FA fragst, kann er/sie dir die Pille geben um deine Tage zu verschieben

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Ehhh nein? Du kannst auf 64bit upgraden, wenn dein Prozessor es unterstützt.

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Wenn du dir die Frage überhaupt stellen musst solltest du's lassen

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Wie nehme ich schneller an Fett ab und an Muskelmasse zu?

hallo allerseits

Ich bin 16 , 1.83 groß und wiege 77kg. Letzten Sommer wog ich 86kg und hab mich dazu entschlossen abzunehmen , ich hab in einem Monat 14kg abgenommen (ungesund ich weiß) indem ich kaum Nahrung zu mir nahm und jeden Tag ins Fitness gegangen bin um zu laufen. Im Verlauf dieses Jahres hab ich aber wieder zugenommen und war im Juni wieder bei 80kg , also hab ich angefangen richtig abzunehmen , mit Muskeltraining und gesunder Ernährung. Jetzt bin ich bei 77kg und gehe seit fast 2 Monaten jeden Tag ins Fitness. Ich hab 2 Trainingstage , A und B (A: Brust und Ärme ; B: Bauch und Beine) und hab bisher viel an Fettmasse verloren. Ich ernähre mich gesund , esse praktisch nichts fettiges mehr und auch nichts süßes , praktisch nur noch Reis , Obst , Salate , Hühnerfleisch , Volkornbrot , , Käse und so. Ich hab mit bis jetzt Resultate erreicht auf dich nicht gerade unstolz bin , aber ich will schnellere Resultate. Nun ist meine Frage wie ich schneller an Fett verliere (vor allem am Unterbauch und an den Hüften) , wie ich schneller Muskelmasse gewinne, also wie ich allgemein schnellere Resultate habe. Soll ich mir Proteinpulver kaufen? Soll ich eine LowCarb Diät machen? Soll ich meine Ernährung nochmal umstellen? Soll ich nicht mehr jeden Tag ins Fitness gehen sondern : AB Pause , A B Pause , anstatt : A B A B Ich will schnell an Fettmasse abnehmen und an Muskelmasse zunehmen. Ich bedanke mich jetzt schon für eure Hilfe :)

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Nicht mit der Einstellung: Ich frag mal in nem Forum mit nem IQ-Schnitt von 80 nach Tipps, sondern mit hartem Training und davor noch härterem Anatomie, Biologie, Ernährungswissenschaften lernen

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Nach 8

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http://forum.xda-developers.com/showthread.php?t=2038555&page=17 nichtmal eine Sekunde gegooglet

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