ineverusethis
25.01.2024, 22:06
Kann man eine Persönlichkeits Störung habe auch wenn man nicht alle Symptome hat?

Ich recherchiere schon seid längerem ob ich vielleicht nicht irgendeine disorder habe, da ich sehr viele unerklärliche Eigenschaften habe die ich gerne erklärt haben will aber nie was gefunden habe bis ich heute mehr über Persönlichkeitsstörung gelesen habe. Sehr viele Eigenschaften treffen zu aber was ist wenn man keine starken suicide Gedanken hat? Oder den Drang nach Selbstverletzung? Müssen alle Eigenschaften einer disorder Einstimmen damit man sie hat? Wäre toll wenn jemand der es hat mir mehr darüber erzählen könnte :))

 ...zum Beitrag
Antwort
von philrb
25.01.2024, 22:36

na klar, man kann ja auch ne Grippe haben ohne zwingend z.B. Schüttelfrost zu bekommen :)

 ...zur Antwort
Jasprrr643
23.10.2023, 22:46
Wie Atme ich wieder unbewusst?

Ich war schon wegen einer Angst und Zwangsstörung bei einem Therapeuten, habe die Therapie aber nicht lange gemacht. Und jetzt, ca. ein Jahr später habe ich habe seit ein paar tagen so einen Zwang immer an mein Atem zu denken und muss oft tief durchatmen oder gähnen. Mir wird dann öfter auch bisschen schwindelig oder so ähnlich. Ist echt sehr nervig und anstrengend. Wie kriege ich das mit dem Atmen wieder weg?

 ...zum Beitrag
Antwort
von philrb
03.11.2023, 18:26

ich gehe stark davon aus, dass du nicht durchgehend bewusst atmest, sonst würdest du im Schlaf auch nicht atmen können ^^
was dein Problem ist, ist dass du dich auf das atmen fixierst, was sehr wohl von der Zwangsstörung kommen kann.. dann ist das keine unterbewusste mehr, sondern eine bewusste Handlung, die du durch das darüber sorgen machen an die Oberfläche holst.

—> schau mal, deine Nase siehst du auch immer, dein Kopf blendet sie aber aus. würdest du daran dauerhaft denken, würdest du sie auch dauerhaft sehen.

wenn du nicht mehr daran leiden möchtest, dann akzeptier es einfach. Versuch dich nicht zwanghaft abzulenken und erst gar nicht den Gedanken wegzudrängen. Das ist dann wieder der rosa Elefant (denk jetzt nicht dran! -> siehst du, man denkt dann erst recht daran).

Ich wünsche dir viel Erfolgt!

 ...zur Antwort
NewbeeXD
01.11.2023, 21:53
Wieso sind Zwänge so kraftraubend?

Ich habe wohl eine Zwangsstörung. Aber momentan keine Therapie (erst wieder in ein paar Monaten).

Ich merke zur Zeit sehr oft wenn ich etwas zwanghaftes mache und das ist teilweise richtig anstrengend. Also zum einen n meinem Kopf weil ich es nicht so einfach ändern kann. Also ich weiß das manche Sachen eigentlich nicht wirklich sinnvoll sind kann es aber auch nicht ändern.

Ich bin aber auch so richtig oft müde.

Eine Freundin von mir ist auch sauer auf mich und meint das ich richtig egoistisch bin und oft nur an mich denke. Ich habe ihr das dann mit den Zwängen erklärt und sie meinte das sie das versteht aber das ändert ja nichts daran das ich etwas egoistisch bin.

Wieso ist das so anstrengend damit aufzuhören?

...zum Beitrag
Hilfreichste Antwort
von philrb
03.11.2023, 17:48

Weil Zwänge das angreifen was dir am wichtigsten ist und wofür du am empfänglichsten bist.

Ohne zu wissen wie sich deine Zwangsstörung äußert, so ähneln sich doch viele indem sie dir die Nerven rauben - sonst würden sich die Gedanken ja nicht ständig aufdrängen. Um unangenehme/ängstliche Gedanken zu beseizigen üben wir Zwangshandlungen aus (z.B. Hände waschen, zählen, darüber nachdenken und „entschärfen“, etc…). Diese bringen kurzfristig Besserung, halten die Erkrankung jedoch aufrecht und stärken sie.

Um auf die Frage zurückzukommen: wenn du dir den ganzen Tag Gedanken über ein Thema machst und es dich rund um die Uhr beschäftigt, dass kann man eben schnell erschöpft werden, irgednwann hat auch der Kopf keine Kapazitäten.

Das ist alles Stress ohne ein mögliches Ventil dafür zu haben. Die Idee mit dem meditieren ist übrigens gar nicht mal so schlecht. Man lernt sich von diesen abzugrenzen :)

...zur Antwort