Hi

kp ich hab in den letzten monaten viel trainiert und hab mitlerweile sogar richtig rausstehende bizeps usw.

Bis September/Oktober hatte ich auch ein sixpack und hab dann aber angefangen nen bauch zu bekommen.
Ich bin immer noch total definiert an brust, bizeps rücken und auch seitliche bauchmuskeln aber hab mitlerweile voll den kleinen bauch der wie nen ball vorsteht (wie nen bierbauch nur ohne bier :D)

Jemand ne idee wie ich am besten dagegen was unternehme?
Ich versteh nicht wieso ich nur den bauch bekomme und sonst alles andere total definiert bleibt, sieht schon komisch aus.. und wenn ich die bauchmuskeln anspanne kann man die trotz dem rausstehenden bauch noch minimal sehen

Gewicht ist so 80kg bei 1.81m und bin noch 16