musst du ins wasser springen?wenn ja dann versuchs doch einfach mal.pass auf ,dass du nicht auf deinem bauch und nicht auf deinem rücken im wasser landest.einfach nur spitz nach unten kugen und springen

liebe flightnight!auch wenn du schon 1 woche im fitness studio bist ,kann der speck nicht abgebaut werden.das geht in einer woche einfach nicht!du bräuchtest schon 4-6 wochen dafür bis der speck wieder weg geht.wenn du jeden tag zum Fitness studio gehst dann könntest du dich schon in 5 wochen auf einen flachen bauch freuen.aber auch die ernährung sollte in der sport zeit gesund verlaufen.du darfst zwar z.b.chips essen.aber nurin kleinen mengen.versuchs mal mit gemüse und obst.normale mittagsspeisen sind erlaubt.beim sport brauchst du einfach nährstoffe und die findest du im gesundem essen.heist aber nicht ,dass du jetzt 1-2 monate lang nur obst und gemüse essen darfst.