NiiiiKaa
23.09.2011, 14:29
wie nehme ich am besten und gesündesten ab? )`=

Hallo. ich brauche euren Rat. Ich möchte/muss umbedingt mindestens 15Kg Abnehmen. aber wie?

Ich habe schon Edliche Diäten versucht und Sport treibe ich auch genügend. Ich gehe ins Fitnessstudio und treibe auch in meiner Freizeit sport.

Aber die Pfunde wollen einfach nicht weg.! Bitte helft mir...!

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Antwort
von pflaeumchenkl
23.09.2011, 14:33

Hallo, also ich habe 20 kg abgenommen. Ich habe es mit kcal zählen hinbekommen. Schau einfach mal bei google, da kann man ausrechnen wie viel man essen darf. Vll versuchst du es auch einfach mal :)

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