Hi lisakurze7979,
eine OP ist definitiv der aller letzte Ausweg. Also kannst Du das im Prinzip ausschließen und brauchst keine Angst zu haben. Als erstes mal ist die Ernährung wichtig und Deine Haltung auf der Toilette.
Eine vegane, ausgewogene und gesunde Ernährung mit abgedecktem Wasserbedarf ist die beste Grundlage für ein Beschwerden freies Leben.
Die Haltung auf der Toilette ebenso. Stelle Dir beim nächsten Gang auf die Toilette einfach einen Hocker unter die Füße, sodass Du eine simulierte Hockposition hast. Dadurch ist der Darm frei und Du brauchst nicht Pressen.
Wenn Du noch mehr wissen willst, gibt es einen Blogartikel, den ich Dir empfehlen kann und der Dir genau zeigt, was Du dagegen unternehmen kannst. :-)
MfG