antleia
29.04.2013, 22:05
Schnell, erfolgreich abnehmen!

Hallo ihr:-) ich hab da ein Anliegen... Ich bin 16 Jahre, ca. 1,65m groß und wiege 68 Kg. Ich möchte mindestens 15 - 20 kg abnehmen, aber trotzdem ein paar schöne Kurven behalten... Ich habe schon so einiges probiert habe aber das Problem mit dem typischen Jojo-Effekt :-(. Brauche dringend Tipps!!! Achso Sport mache ich immer so Workouts... mal Pilates oder ein Dance-Workout oder so

Danke schon mal im Vorraus :-)

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von perlooooop
29.04.2013, 22:09

2x die Woche schwimmen gehen, 2-3 mal die Woche eine hable Stunde joggen und an den restlichen Tagen gehst du einfach ein bisschen spazieren, fährst Fahrrad oder Inliner Langsam anfangen und dann nach ein paar Wochen steigern. LG

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playdragon
13.08.2011, 20:58
wie kann ich schnell abnehmen und muskeln aufbauen?

ich will schnell fit werden, muskeln aufbauen und abnehmen aber ohne fitnessstudio

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Antwort
von perlooooop
29.04.2013, 22:06

Am besten für den Körper ist schwimmen. Versuch zu Beginn deiner 2x die Woche schwimmen zu gehen, 2-3 mal die Woche eine hable Stunde joggen und an den restlichen Tagen gehst du einfach ein bisschen spazieren, fährst Fahrrad oder Inliner .. Völlig egal, hauptsache du hast ausreichend Bewegung! Anfangs aber bitte nicht übertreiben, das schlägt sonst nur auf die Gelenke ein ! Langsam anfangen und dann nach ein paar Wochen steigern. LG

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Alleswisser22
18.03.2013, 21:28
Vorschläge für gute Hundenamen :)

Huhu! Also ich bekomme bald einen Hund, er ist ganz weiß und klein, ob weiblich oder männlich wissen wir noch nicht.;) Jetzt ist nur noch die Frage nach der Namenswahl, ich hätte gerne einen Namen, der nicht so gewöhnlich ist... also nicht irgendwie "Lily" oder "Keks".

LG:)) Und danke für Antworten ;)

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Antwort
von perlooooop
15.04.2013, 21:14

Lua ist sehr schön ! Oder Tara so wollten wir unseren hund eig auch nennen :)

LG perlooooop

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