Ich habe diese Frage schon viele male gestellt habe aber nie einen konkrete Antwort bekommen.
Wie kann ich meinen Bauch loswerden, also so, dass er flach ist?
Das Problem ist ich bin 176 cm gross und 51 kg schwer, dass heisst ja eig. das ich nicht Fett bin sogar laut BMI leicht untergewichig aber wie kann ich meinen Bauch loswerden damit er flach wird??
Ich habe eben in den letzten 7 Monaten seeeer viel gegesssen auch zwischendurch(zb. mal ne ganze Chips packung) weil vor ca. 7 Monaten war mein Bauch noch flach.... Mache schon seit 3 Monaten sport(joggen schwimmen und andere sachen zb. velo fahren........habe aber bis jetzt kein bisschen weniger Umfang als vorher....
Ich ernähre mich auch gesund viel obst wenig fette und am abends auch wenig Kohlenhydrate aber es nützt nichts also kann mir bitte jemand sagen was ich tun soll?
Ich mach auch seit 2 Monaten Krafttraining und auch Situps jeden Tag, meine Bauchmuskeln sind zwar gewachsen aber mein Bauch ist nicht dünner geworden kein bisschen...
Ich würde alles tun damit mein Bauch flach wird/ist.
mfg
Einfach keine Operationen aber Sport würde ich genug machen...bitte gute Tips geben ich brauch sie und bitte auch konkrete.