lillkaadura
11.03.2014, 20:15
wie könnte ich schnell abnehmen bis zum sommer?

Bald kommt der sommer und ich habe etwas zugenommen hat jemand eine idee wie ich ziehmlich schnell abnehmen könnte. Ihr werd mir eine große hilfe

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Antwort
von peak17
11.03.2014, 20:21

Am besten ist nach meiner Meinung nach Sport, laufen gehen ist dabei am sinnvolsten da man alles beansprucht. Natürlich ist die Ernährung auch wichtig würde ich mir aber nicht antun. Such dir einfach ein Paar deiner Lieblingssportarten aus und mache regelmäßiges Training.

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HappyAnni98
11.03.2014, 20:08
Wie kann ich mich für Sport motivieren?

Hey :) Wie kann ich mich motivieren, mehr Sport zu machen? Gehe zwar manchmal joggen, aber nur ganz selten. Würde gerne mehr für meine Kondition tun, weil ich eine sehr schlechte Ausdauer habe (schnell Seitenstechen, leichte Kreislaufrobleme), aber ich schaffe es nicht, das längere Zeit durchzuhalten. Kann mir jemand einen Tipp geben, wie ich mich selbst überwinden kann, regelmäßig Joggen zu gehen oder generell mehr Sport zu machen? Danke schon im Voraus für alle Antworten ;)

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Antwort
von peak17
11.03.2014, 20:13

Hey,

denk doch einfach an deinen Körper...beim Joggen nimmt man ja auch am meisten ab und wer bitte will den keinen schönen Körper haben ;) Oder erstell dir einen Fitnessplan wo du immer eintragst an welchen Tag du Sport machts.

Viele Grüße

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