Wenn du immer frisch und gesundes Essen isst. Du darfst schon süß, ich würde einfach so machen jeden tag eine Hand voll süß und du kannst dir ja einteilen wann du sie essen möchtest. Nicht zu spät abends essen. Und am besten wäre es noch sportlich zu machen..ein paar Runden joggen am Wochenende würde auch dabei helfen. Aber schnell kann man nicht abnehmen sonst kommt später alles wieder zurück. Lg