Hallo erstmal,
Ich möchte einige Kilos loswerden und habe öfters angefangen und aufgrund von keinen erfolgen nach wenigen Wochen aufgegeben. Jetzt möchte ich allerdings wirklich was erzielen. Und möglichst schnell und effektiv. Da ich weiß dass ich extreme Hungerdiäten nicht durchstehe hab ich mich im Internet informiert und habe 2 angeblich einfache Methoden gefunden:
-Regelmäßig Joggen - und nichts mehr ausser Wasser trinken und am besten viel davon
Jetzt interessiert mich ob diese Methoden effektiv sind. Denn wenn ich auf Kalorienhaltige Getränke verzichte (auch Alkohol) spar man sich doch wirklich viele Kalorien ein. Und reicht Joggen als Bewegung aus (mit eventuellen Variationen)? Klar. Ich muss meine Ernährung umstellen. Aber genügt das schon?
TIPPS und RATSCHLÄGE nehmen ich liebend gerne an