Das wirst du dann spontan entscheiden in solchen Situationen macht man sich keine Gedanken
Antwort
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Du musst darauf achten das du nie zwei mal das gleiche hintereinander trainierst weil du dann ins so genannte übertraining kommst und das schadet deinem Körper. Mache alle zwei 1,5 Wochen lieber 2 Tage Pause damit sich dein Körper ausruhen kann
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