Hallo. Ich habe seit Jahren schon Angst vor dem Tod und von Zeit zu Zeit ist es schlimmer geworden, ich stelle mir zu oft vor dem Schlafen gehen vor, dass ich irgendwann weg bin und es mich nie wieder gibt. Wenn ich daran denke bekomme ich Tränen in den Augen, muss erstmal kurz tief durchatmen und suche sofort Ablenkung. Ich mache das nicht freiwillig, es kommt oft vor, dass ich mir so was vorstelle und auch bei anderen Dingen, an die ich gar nicht denken will. Ich bin noch etwas jung, aber verstehe schon viel vom Leben und ect. Ich möchte diese Gedanken endlich loswerden und meinen Kopf davon frei schaffen. Ich hab schon so vieles gelesen, aber es überzeugt mich einfach nicht und ich weiß einfach nicht mehr weiter. Ich will einfach das denken was ich denken will, aber mein Kopf lässt das nicht zu, ich verstehe nicht warum. Hat jemand Erfahrungen gemacht oder kennt sich da ein wenig aus und hat vielleicht Ideen, wie ich damit umgehen kann/soll? Ich freue mich über jede Antwort, danke im Voraus.