Hallo Leute, ich möchte gleich vorweg sagen, dass ich keine Moralpredigt möchte, sondern Ratschläge und zwar nicht im Bezug auf die Gesundheit der Diät. Ich bin 19 Jahre als 188cm Groß und wiege jenseits von 150Kg.. und ehrlich gesagt hat es 1nem Monat klick gemacht und mache seit dem eine Nulldiät wo ich erstaunlich wenig Nebenerscheinungen habe.. Mein Studium läuft besser denn je und soweit ich das beurteilen kann habe ich keine Ermüdungserscheinungen oder der gleichen.

Ich möchte nochmal betonen, dass mir völlig klar ist, dass dies eine ungesunde Diät ist aber massives Übergewicht ist bei weitem nicht Gesünder.

Gut jetzt zu meiner eigentlichen Frage, ich nehme Ergänzungsmittel zu mir, jedoch will ich den Muskelabbau reduzieren. Kann man dies mit Sport und Proteinen entgegen steuern?