Guten Tag.
Ich leide unter extremen Schlafproblemen und bin in der Woche extrem übermüdet. Ich brauche meistens etwa 3 Stunden um einzuschlafen und wache dann Nachts nach etwa 2-3 Stunden Schlaf wieder auf. Sobald ich Nachts aufgewacht bin, kann ich meistens auch nicht wieder einschlafen und liege bis in den Morgen wach im Bett. In der Schule kann ich mich kaum konzentrieren und das meiste saust so an meinen Ohren vorbei - meine guten Noten erlange ich durch fleißiges Nachholen am Wochenende wenn ich fit bin.
Ich habe mittlerweile absolut alles ausprobiert: Von einfachen Tipps im Internet bis zum Besuch beim Arzt, aber dieser erzählt mir, ich würde zuviel Computer zocken. Witzig ist ja, dass ich in der Woche täglich maximal eine Stunde am DS hänge.
Mein Schlafmangel hat zur Folge, dass ich extrem Aggressiv bin, sehr vergesslich bin und sogar innerhalb von Minuten ganze kürzlich vergangene Zeitabschnitte vollständig vergesse und ich nur doof gucke, wenn man mir daraus etwas erzählt und das schlimmste ist einfach: ICH BIN EXTREM SCHLAPP UND WÜRDE AM LIEBSTEN SCHLAFEN - was leider Gottes nicht klappt. Außerdem macht mich das vor allem noch nervöser und hibbeliger, als ich sowieso schon bin (ADHS), sodass ich keinen klaren Gedanken fassen kann, schnell Kopfschmerzen kriege, ich mich ausschließlichen schriftlich klar ausdrücken kann und nicht in der Lage bin, vor 20 Leuten einen Vortrag zu halten (und Morgen sollen wir unsere Praktikumsberufe vor dem gesamten 8. Jahrgang vorstellen... wir 10er mit einberechnet also etwa 200 Leute).
Ich kann einfach nicht mehr, Tagsüber kann ich schlafen, doch Nachts wach ich entweder auf oder kann gar nicht erst einschlafen, dabei halte ich mich schon an den gewöhnlichen Tagesablauf und lege mich wirklich erst Abends ins Bett. Gibt es irgendwelche Möglichkeiten, mir vernünftige Hilfe für mein Schlafproblem zu holen?...
Übrigens sollte ich vielleicht erwähnen, dass ich kurz vor dem Aufwachen häufig feststelle, dass ich gerade träume und werde dann von einen imiginären dumpfen Schrei, der klingt als würde man jemandem dem Kopf absägen, aufgeweckt.