Hey Leute, wie schon im Titel erwähnt, wiege ich 69kg und hab eine Körpergröße von 166cm, also leichtes Übergewicht. Ich bin total unzufrieden mit meinem Körper und will gern bis zur Sommersportwoche (Schulveranstaltung) abnehmen! Doch nicht die Zahl auf der Waage stört mich, sondern das Fett an meinem Körper macht mich so unzufrieden. Deshalb eine Frage an euch: Kann ich in ca. 3 Monaten 10kg Gewicht verlieren? Wie soll ich mit dem Abnehmen beginnen (Wie oft Sport in der Woche?, Cardio oder Krafttraining?, Kohlenhydrate ja oder nein?....)?

hallo meine mama hat mir mein telefon weggenommen nur weil ich neben meiner hausaufgebe telefoniert hat, da frage ich mich ob sie das darf?