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Antwort
du hast ja einen grundumsatz, also den Bedarf an kalorien, der dein Körper im RUHEZUSTAND, also bei keiner körperlichen Leistung benötigt, diesen solltest du mindestens essen. denn wenn du unter diesem grundbedarf isst, denkt dein Körper es ist eine Hungersnot und speichert alles, was du zu dir nimmst, als fett und der Stoffwechsel verlangsamt sich, das heißt, dein körper kommt mit weniger kalorien aus und du nimmst nicht weiter ab.